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Insomnio.

Insomnio: estos son los motivos por los que se presenta en personas mayores. Los adultos mayores normalmente pasan menos tiempo durmiendo profundamente y sin soñar. Dormir bien es clave para la salud. Sin embargo, con el paso de los años los patrones de sueño tienden a cambiar y la mayoría…

¿Cuál es el alimento que tiene más proteínas?

Las proteínas se encuentran en cada célula del cuerpo. Para nadie es un secreto que las proteínas son un nutriente fundamental para el cuerpo humano, pues se componen de diferentes aminoácidos esenciales (los aminoácidos esenciales no los puede producir el cuerpo, así que provienen de los alimentos). Dichos aminoácido, el…

La historia de J.K. Rowling.

En el año de 1994, una joven escritora británica sufría depresión clínica y estaba pensando en suicidarse. Hoy en día es conocida por ser autora de una famosa saga de libros que ha vendido más de 500 millones de ejemplares en todo el mundo… ¿Cómo lo logró? ¿Cómo logró J.K….

Presión arterial.

Presión arterial alta: ¿Qué alimentos se deben evitar? Las personas son más propensas a tener la presión arterial alta a medida que envejecen. La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias, que son grandes vasos por los que circula la sangre en…

Así es la estafa de la llamada perdida.

Con el alto número de estafas telefónicas que se produce actualmente conviene estar muy atentos ante cualquier mensaje, web o llamada que resulten sospechosos. En relación a este último elemento de comunicación, las autoridades están avisando de un tipo de engaño relacionado con las llamadas perdidas: si ves un número que te parece…

Por qué la Filosofía es la reina de las ciencias.

La Filosofía se ha ocupado siempre de la reflexión sobre problemas que después la ciencia resuelve y aplica. En el contexto de la Antigua Grecia, Aristóteles (384 a. C.- 322 a. C.) afirmó que la función de la Filosofía «es la investigación de las causas y principios de las cosas»….

Qué dicen los colores de la ropa sobre la personalidad.

Los colores tienen un efecto psicológico que trasmiten sensaciones que pueden beneficiar o perjudicar la personalidad de una persona, según sea la situación. Por lo general, muchas personas al momento de escoger una prenda de vestir se fijan si el color combina bien con el resto del atuendo. Sin embargo,…

¿Qué significa ser uno mismo?

Ser uno mismo no es imponer a los demás tu forma de ser. Es, por encima de todo, trabajar en tu mejor versión, esa que te permite sentirte libre, realizado y feliz. “Ser uno mismo”. Nos insisten en este mensaje de manera constante, casi desde que venimos al mundo. Nos…

Amar y querer.

La diferencia entre querer y amar explicada por El Principito El Principito nos enseña, entre otras cosas, cuál es la diferencia entre querer y amar. A continuación, la detallamos. La diferencia entre querer y amar explicada por El Principito. Querer y amar son ambos sentimientos maravillosos pero, sin duda, distintos….

Motivación.

Motivación: qué es y cómo se consigue según la psicología La motivación se puede alcanzar, pero, para ello, la mente hay que preparar. Cuando una persona siente el impulso de realizar o llevar a cabo algo por su propia cuenta es porque está motivado. Desde el área de la psicología,…

Estamos sobrerregulados.

«Los seres humanos estamos sobrerregulados desde que nacemos hasta que morimos» Jaime Bermúdez, autor del libro «¿Por qué es difícil que se cumplan las leyes?» habló sobre el papel de las normas en Latinoamérica En el marco del foro «Conversaciones sobre América», el abogado, excanciller de Colombia y director de…

¿Qué tan dañina es la carne?

En Europa, EE.UU. y Australia el consumo de carne es especialmente elevado. Los nutricionistas coinciden en que su consumo masivo enferma a las personas. Por eso, cuando se trata de comer carne, menos es más. Mucho más. Pan con salami en el desayuno, rodajas de carne en el almuerzo y…

Es que yo soy así.

Es que yo soy así: una excusa para no cambiar. «Es que yo soy así, no esperes de mí otra cosa». Detrás de esta expresión se esconde una personalidad rígida e inflexible que lejos de permitirse cambiar para mejorar la convivencia o incluso su bienestar, se obstina en reforzar las…

Dormir en pareja.

Estos son los beneficios para mejorar la calidad del sueño. Una de las ventajas de compartir la cama con el ser amado es que favorece la intimidad y complicidad. El buen descanso es vital para recuperar la energía que se pierde a lo largo del día, facilitar el trabajo de…

¿Por qué los adolescentes creen saberlo todo?

Aunque los adolescentes parecen saberlo todo y no siempre escuchan nuestros consejos, la realidad es que en su interior están lidiando con múltiples inseguridades. ¿Por qué los adolescentes creen saberlo todo? Los adolescentes piensan que ya están doctorados en el viaje de la vida y no dudan en tomar más…

¿Por qué estoy siempre tan cansado(a)?

Mucho se habla de la importancia del sueño para recuperarse del cansancio, pero ¿qué ocurre cuando dormir lo adecuado no es suficiente para combatir el agotamiento? El 61% de los españoles declaran sentirse actualmente más cansados que antes de la pandemia, según el Mapa de la Fatiga en España. Aunque la mitad…

Soy psiquiatra y soy homosexual.

El discurso anónimo que cambió para siempre la historia de los derechos LGBT. La homosexualidad era considerada un trastorno mental en 1972. Pero la disertación de un joven doctor durante la convención de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría de ese año marcaría un antes y un después en la despatologización…

¿Adicto(a) al trabajo?

Un estudio de Harvard Business Review revela que no es necesario trabajar más de 40 horas semanales para tener tendencias de adicción laborales. Se siente culpable cuando no está trabajando? ¿Se presiona autoimponiéndose plazos de trabajo? ¿No se puede desconectar de las obligaciones laborales aún cuando está de vacaciones?  Aquí le contamos cuáles…

Madres Toxicas.

Ser el centro de atención o excesivamente controladoras definen a un perfil de madre que se cataloga como tóxico. Si pienso en la definición de un perfil tóxico, la última persona que se pasaría por mi mente sería mi madre, pero lo cierto es que madres tóxicas también las hay,…

El autoengaño.

​Disonancia cognitiva: la teoría que explica el autoengaño. Esta situación, descrita por Leon Festinger, se da cuando lo que una persona cree o piensa, no se corresponde con lo que hace, creando así un conflicto interno que debe resolver La disonancia cognitiva es la tensión y ansiedad que siente una…

Gases.

Los gases pueden ser causados por el consumo de ciertos alimentos, pero también por el ingreso de aire al sistema digestivo. Presentar gases es un comportamiento normal del organismo y hace parte del adecuado funcionamiento del sistema digestivo. De hecho, la mayoría de las personas pueden experimentar gases en cualquier…

Nunca es tarde.

Nunca es tarde para empezar la vida que siempre quisiste tener El psicólogo Tomás Navarro explica en este artículo por qué debemos aprovechar el tiempo que nos queda para hacer lo que siempre quisimos hacer, una de las claves que cuenta en su libro ‘Piensa bonito’. A menudo me encuentro…

Cómo afecta el estrés al sistema digestivo.

Con el tiempo, el estrés puede implicar también otros riesgos y peligros para la salud como las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta, la diabetes, entre otras. En el día a día abundan factores que pueden provocar estrés, el mal tráfico, un trabajo pendiente por entregar, las preocupaciones financieras o…

Por qué el dinero no compra la felicidad.

En su reciente libro ‘Hábitos poderosos’, Julián Torres cuenta que entre más busque la satisfacción personal, menos feliz será. Julián Torres, administrador de empresas y autor del libro Hábitos Poderosos – Foto: Cortesia ¿Cómo puede alguien con una fortuna por encima de los $150 millones de dólares, que ha logrado…

Vacío Existencial.

Vacío existencial: la sensación de que la vida no tiene sentido. El vacío existencial es una espiral de sinsentido. Una desgarradora sensación en la que el significado de la vida ha desaparecido y solo queda el sufrimiento y una experiencia de desconexión con el mundo exterior. La vida no tiene…

Autoestima infantil.

«Es imposible que un niño se valore si sus padres le etiquetan, comparan, o chantajean a cada paso que da» Entrevista con Tania García, autora del libro «Quiérete mucho» El libro Quiérete mucho, de Tania García, contando su experiencia personal: cuando era niña y adolescente, Tania sufrió acoso escolar, lo…